Contra postura Esquelética, orgánica y muscular

Contrapostura Esqueletica:

Es una postura que busca el efecto opuesto o contrario a la postura anterior. Esquelética: Estudia la columna vertebral. Es lo primero que tenemos que ver, es muy importante cuidar las lumbares y la zona vertical. Cada vez que se hace por ejemplo una flexión (retroflexión)hacia atrás, después hacer dos hacia adelante, para compensar el trabajo que hace la columna.

Contrapostura Orgánica:

Es una postura que realiza el efecto opuesto a nivel orgánico, teniendo en cuenta la compresión y descompresión de los mismos. Dentro de un Asana también tiene en cuenta la disposición respecto a la fuerza de gravedad (disposición de los órganos respecto al suelo, cuanto mas cerca del suelo este un órgano mas influenciado va a estar por la gravedad y la presión de los otros órganos).

Contrapostura Muscular:

Buscar realizar el efecto opuesto a la postura anterior teniendo en cuenta la propiedad que tienen los músculos de contraerse y elongarse.