Flexibilidad NAMIASANAS

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FLEXIBILIDAD: NAMIASANAS 

La flexibilidad es el rango de apertura y cierre que tiene una articulación.
Para el YOGA no es lo mismo que la elongación, la elongación es a nivel muscular y la flexibilidad es a nivel articular. 
La articulación es donde se acumula la energía.
Hay 4 artículciones principales
Los dos hombros
Y ambos lados de cadera. 
Cuando trabajo la rotación de las articulaciones estoy trabajando la liberación de la energía acumulada de las emociones, sentimientos y pasiones. En algunas vamos a liberar también energía mental (rodillas, tobillos, caderas) y espiritual (hombros, brazos, muñeca).
En las posturas de flexibilidad trabajamos todo el cuerpo mas a nivel articular que muscular. Es mas profundo el trabajo y se mantiene mas en el tiempo. 

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