Hathasanas

Hathasanas: Posturas de fuerza
Fuerza en lo físico, mental y espiritual.

Dan tonificación a nivel muscular pero también a nivel mental y espiritual. Se utilizan también como descarga energética por brazos y piernas.

Cuando trabajamos fuerza podemos relajar con tenso relajación.  Cuando hago fuerza sin descarga como en el barco después hay que hacer una de descarga por piernas y brazos y despues otra de flexibilidad.