Namaskar

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NAMASKAR
Es un saludo o serie se posturas. 
El método Namaskar Yoga lo creo el maestro Dharmachari Maitreyananda.
Siempre trabaja con la columna mas de 5 segundos ahí la mente registra la Asana. Para que sea namaskar no tiene que romper el sello. Se hace apertura y cierre solo cuando voy hacia adelante. 
Pueden ser:

Regulares: Se hace solo con un ASANA al que se le agregan todas las variantes.

Irregulares: Serie secuenciada de posturas. Por ejemplo saludo al Sol, a Buda, saludo a la Luna. 

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